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遂宁鸡蛋灌饼哪个好批发采购

发布时间: 2019-08-08  |  91310 次浏览

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遂宁鸡蛋灌饼的热量和减肥功效

遂宁鸡蛋灌饼

别名:蛋灌饼

热量:222 大卡(100克)

红绿灯:

煎:食材煎后会吸收部分油脂导致热量提升,减肥期间应尽量少食煎制菜肴。

热水洗脚有什么好处,大家每天晚上都要进行洗脚,只有洗脚才会让自己睡得更舒服,还可以有效避免脚臭的发生,在洗脚的过程中定要注意使用热水洗脚,因为冷水洗脚的话容易刺激到脚掌上的穴位,从而引起风湿痛,我们生活中比较常见的养生茶,有各种各样的种类,而且对于女性来说,他们般都会选择喝花茶,玫瑰山楂红枣茶是特别适合女性喝的,因为玫瑰有美容养颜的功效,山楂具有开胃的功效,而红枣。

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营养信息

营养素含量(每100克)营养素含量(每100克)

热量(大卡)221.51碳水化合物(克)27.28

脂肪(克)7.94蛋白质(克)9.74

纤维素(克)0.81

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)

1个遂宁鸡蛋灌饼(250.0克) 554大卡

标准(100克) 222大卡

原料

小麦粉(标准粉) 50.0g

鸡蛋 60.0g

食盐 1.5g

花生油 5.0g

五香粉 1.0g

饮用水 20.0g

小葱 2.5g

详细说明

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制作:

  一、把面粉加温水(夏季用凉水)150克和成面团,揉匀,揪出4个剂。

  二、将面剂逐个擀成薄圆饼,在饼面上刷一层花生油,撒上葱花(2.5克)、精盐(1.5克)、五香粉(1克),摊匀,由外向里卷起来,两头抹点油,立起来,用手按扁,再擀成圆饼坯。

  三、把鏊子(烙饼铛)置火上,烧热后放上饼坯,烙至八成熟时,在饼边划一个口,用筷子插入饼内顺两边搅动一下,使饼的上下两层皮分离开,取鸡蛋1个磕碗内打散,灌入饼内,把饼口捏在一起。再在鏊子上撒点油,继续煎烙,待饼内鸡蛋暄起来即熟。4个面剂均以此法制完即成。

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